Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y achicar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas. El trabajo ha evolucionado a tal punto de poder apropiarse a agarradera https://ralphg565cti3.blogtov.com/profile