วิธีการเลือกโปรตีนเกษตร โปรตีนจากพืช ผลไม้ฉ่ำน้ำ เช่น ส้ม สับปะรด และแตงโม ผู้ที่ต้องการเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย เลือกตามลักษณะให้เหมาะสมกับเมนูอาหารที่จะทำ ต้องดูว่าโปรตีนเกษตรแต่ละแบบเหมาะกับการทำอาหารประเภทใด โดยแบบแผ่นจะเหมาะกับการนำมาทำเมนูประเภททอด ตุ๋นและยำ แบบแท่ง นิยมใช้ทำเมนูพะโล้ ผัดผัก แบบเม็ดจะมีทั้งเม็ดกลมและลูกเต๋า นิยมนำมาทำเมนูทอดและผัด หรือแปรรูปเป็นของทานเล่นแบบสั... https://howardu494jfb5.blogitright.com/profile