Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni arrancar en ningún momento el apoyo del cuerpo. Alivio de la sobrecarga muscular. Sin duda, nuestros músculos sufren mucho cuando estamos en un estado de inactividad y hay que intentar evitarlo. Buenas aliadas son estas https://dallasvwuxu.iyublog.com/28187709/una-revisión-de-ejercicios-pausas-activas