Se denomina autoayuda a una práctica terapéutica basada en la ayuda que las personas se brindan a sí mismas. Se trata del soporte que alguien puede darse para afrontar con resiliencia situaciones difíciles o desarrollar su crecimiento personal. El primer paso para desarrollar habilidades de adaptación al cambio es https://eduardovvnlk.nizarblog.com/31928918/considerations-to-know-about-mejorar-la-vida