Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Yumuşak hareketler ile başla ve zamanla yoğunlaştırmalı hedefle. https://tomasonls491418.blogmazing.com/32741243/peki-hava-nasıl-alınır