Hablar con amigos, familiares o un terapeuta sobre tus pensamientos y sentimientos puede proporcionar perspectivas externas y apoyo emocional para manejar los pensamientos negativos. Sea cual sea el motivo de tu infelicidad, darle vueltas y preguntarte por qué te sientes así sigue manteniendo tu mente ocupada en pensamientos infelices. El https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA