ควบคุมอาการท้องผูกให้ดี โดยการรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น นอนหงาย ยกขาให้สูงกว่าหน้าอก เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ผู้หญิงมีแนวโน้มเป็นเส้นเลือดขอดมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากฮอร์โมนเพศหญิงส่งผลต่อความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดดำที่น้อยลง นอกจากนี้การบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดด้วยวิธีนี้ ยังใช้ระยะเวลายาวนาน และอาจทำให้ผู้สวมใส่รู้สึกไม่สบายตัวได้ ปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้เกิดเส้นเลือดข... https://hillaryi024stu0.robhasawiki.com/user