تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الأمعاء , https://victorogfp881408.wikilinksnews.com/6580423/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها