नियमित रूप से व्यायाम एवं प्राणायाम करें। अनाज: जौ, चोकर युक्त आटा, और ब्राउन राइस फाइबर का अच्छा स्रोत हैं। सेब का सिरका अपने कषाय गुणों के कारण रक्तवाहिनियों को सिकोड़ने में मदद करता है। खूनी बवासीर में एक गिलास पानी में सेब के सिरके का एक चम्मच डालकर दिन https://piles-treatment-at-home-i16936.blogzet.com/what-does-best-treatment-for-piles-mean-53822598